El mindfulness es la atención plena, la capacidad de estaratento y consciente en el momento presente, observando lo que pasadentro y fuera de nosotros sin emitir juicios. Gracias almindfulness, profundizamos en nosotros mismos, lo cual nosfacilita que podamos conocernos, y este es el primer paso paraquerernos más y mejor.
Por tanto, elmindfulness es un ingrediente fundamental para nuestrobienestar y autoestima.
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