Del autor del best seller internacional Goodbye,Things, llega un nuevo fenómeno: una guía que nos ayudará aadoptar nuevos hábitos y a convertirnos en la mejor versión denosotros mismos.
Fumio Sasaki cambió su vida cuando seconvirtió en minimalista, pero antes que nada tuvo que convertirlo enun hábito. Todos nosotros vivimos nuestras vidas basándonos en loshábitos que hemos ido formando, desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta lo que comemos y bebemos o la probabilidad de que lleguemos a ir o no al gimnasio.
En Buenos hábitos,Sasaki nos explica cómo podemos adquirir los nuevos hábitos quequeremos y, lo más importante, cómo deshacernos de aquellos que no nos hacen ningún bien.
Basándose en las principales teorías sobrela ciencia de la formación de hábitos de la psicología cognitiva, laneurociencia y la sociología, junto con ejemplos de la cultura popular y las técnicas experimentadas por el propio autor, Fumio Sasakidesentraña las percepciones erróneas y comunes sobre conceptos como´fuerza de voluntad´ y ´talento´, ofreciendo una guía paso a pa
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