Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme,Descansa, Vive
Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bienya no es lo natural para las personas. Datos de la OrganizaciónMundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duermemal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican loshábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas.
En Por fin duermo, la doctora Nuria Roureconvierte en libro el método propio que lleva quince años utilizandopara ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños,adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y adespertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nosofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán uncambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud yrendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas,la hipertensión, la obesidad
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